中考考前心理辅导ppt

本文目录一览：

• 1、中考考前心理辅导ppt
• 2、中考前如何调整心理
• 3、中考前学生心理辅导
• 4、初三孩子中考前心理辅导
• 5、中考心理辅导:调节心态7个方法与四种心态帮助考生顺利中考

中考考前心理辅导ppt

正确的认识 中考是一次基础性的选拔考试，试题难度不会太大，绝大多数情况下可准确反映考生平时的学习水平。教师要告知学生不必过分担忧中考时会出现意外失误，发挥不了自己的正常水平。只要像平时一样，认真、努力就行了。

学会缓减心理压力初三阶段，随着中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

何指导考生进一步调整好心态，以良好的心态、充足的实力来迎接中考呢？正确的认识中考是一次基础性的选拔考试，试题难度不会太大，绝大多数情况下可准确反映考生平时的学习水平。

考前睡不着觉 考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的超卓办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。

加强集体训练和集体心理辅导素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。

中考前如何调整心理

调整认识。要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，相信自己的学习基础，考出相应的高一级学校是没有问题的。

适当的娱乐，可以陶冶性情，有利于人保持良好的心境。初三学生学习之余，可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态。

中考前如何缓解紧张情绪 对自己要充满信心 心理学研究证明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的回报机会明显高于自信心低的人。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的有利保障。

注意自己的注意力 当我们因为中考的事情而紧张时，我们一定要调整好自己的心态，并且及时的转移自己的注意力，让自己的心思不放在同一件事清上，这样我们才能够更好的去处理，而且还不会受到任何的影响。

中考前学生心理辅导

考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的超卓办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。

不要给自己过多的心理暗示 有的同学喜欢自己给自己定一个目标，然后冲着这个目标不懈的努力。这本身是一件很好的事情，但是在最后这个阶段，我们就不要再顾及这个目标了。

这样可以帮助孩子放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入复习中去。第三，培养自信心 以全新的角度审视考试，对于学习中存在困难的学生，家长可以适当鼓励他们在首要次考试中有所突破。

初三孩子中考前心理辅导

1、中考前怎么给孩子进行心理辅导 让孩子优化情绪 家长要教育孩子学会转移情绪，让孩子能把自己的情绪调整到理想状态，这样才能发挥的更好。

2、同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。

3、以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。

中考心理辅导:调节心态7个方法与四种心态帮助考生顺利中考

1、首先，就应该从思想上提高认识，其次要强化考前的复习准备，再者，可通过一些模拟试试，使考生适应考试的环境，以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。 自我心理的调整 考前考生要做到心态平和，学会自我放松。

2、(1)自我暗示法：这是一种通过自己的语言和想象，使身心机能发生变化的方法，它简单易行，效果明显。

3、调整认识。要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，相信自己的学习基础，考出相应的高一级学校是没有问题的。

4、首要考试其实考的就是一个学生心态。考试的时候不要给自己太大压力，现在最重要的就是考试心态。