王极盛高考心理辅导-王极盛高考心理辅导讲座5

本文目录一览：

• 1、中高考生为何要做考前心理辅导?
• 2、如何缓解高考带来的压力?
• 3、高三学生的心理特点。
• 4、高三学生家长如何对孩子心理状态的进行调整
• 5、高考尖峰时刻家长如何帮助孩子成功

中高考生为何要做考前心理辅导?

1、第有效预防考生心理危机和心理问题的发生；第有效指导家长和老师，让他们学会如何与考生做正面的沟通。考前心理辅导，可以让学生轻装前进，心情相对轻松地学习。帮助学生做到想学、能学、会学甚至爱学。

2、考前心理辅导的重要性 心理咨询的根本出发点和归宿是促进学生心理健康发展，提高心理素质，为努力学习就会有回报学生素质奠定基础。

3、（1）受新的“读书无用论”的影响，一些文化素质较低的父母对子女的学习关心不够。

4、因此，学生要认识到考前焦虑情绪事实上是一种一切正常的具体表现，要保持乐观的心态，让本身可以奋勇争先。保持生活方式 学生的生活具体内容尽量无须变化非常大，这类生活方式十分重要。

5、许多考生在高考前容易受消极因素影响，不利于自己信心的增强。小编建议考生在考试前后根据自己的情况运用自我暗示的方法来进行心理疏导，来增强自己的信心。可以在心中默念，我会成功，我一定会成功。

6、其次，要帮助孩子建正确的考试观念，让孩子明考试只是人生中的一部分，不要过分看重。此外，还可以通过适当的放松训练心理疏导等方式来帮助孩子缓解焦虑。

如何缓解高考带来的压力?

1、制定合理的复习计划。合理规划复习时间，安排好每天的任务，可以让你更加有条理和有计划地复习，减轻焦虑感。 坚持适量的锻炼。适量的运动可以缓解紧张和焦虑，增强身体和心理的抵抗力。

2、学生在高考复习期间需要保持健康的饮食习惯，每天吃够三餐，并且坚持蔬菜水果的摄入，适量补充营养物质。此外，学生还需要少吃高热量、高脂肪的食品，尤其是快餐和零食等。多喝水 学生需要适当饮用白开水，补充身体所需的水分。

3、劳逸结合：如果患者高考前紧张压力大，一定要注重劳逸结合，积极的进行调整状态和转移注意力，可以适当的运动，每天抽出一点时间去跑跑步，可以吹吹风散散步，也可以打羽毛球、兵兵球等方法缓解负面的情绪，来调整状态。

4、高考对于许多学生来说是一件非常重要的事情，但是这也给学生带来了很大的压力。下面是一些缓解高考压力的方法： 放松自己：学生可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、看电影、运动等等，以舒缓压力和焦虑。

5、怎么缓解高考压力 首要，要调整自己对于高考的预期。你全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。

高三学生的心理特点。

对于整个高三年级的学生，他们在心理上会体现出以下几个方面的特点： 首要，高三学生的社会意识已接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。

心理特点：此阶段孩子的社会意识已经接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。随着备考时间的减少，在思想压力和心理上的波动都会比较突出，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。

表现为：思维敏锐，但片面，容易偏激；热情豪爽，但容易激奋，有极大的波动性；意志品质也在发展，但克服困难的毅力还不够；在对社会、他人与自我关系上，易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、老师表现出较普遍的逆反心理和行为。

结合这两年当高三班主任的体会，我认为高三学生的心理可划分为三个时期，即制造心理压力期、缓解心理压力期、激励冲刺期，在不同的时期应该有不同的调节对策。

高三学生家长如何对孩子心理状态的进行调整

高三孩子家长如何调整心态 高三一年中家长的心态往往会影响着孩子的心态，家长的心态要平和有自信，孩子也要表现的轻松乐观，家长如果急躁、不安、紧张，那么孩子就更会焦急和忧虑。

作为家长，得学习关于儿童心理规律的基本知识，关心孩子的心理表现和心理变化，以及学习了解孩子每个成长阶段的性格特点。多和孩子交谈，拉近与孩子的距离，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。

这一阶段，首先要重视高考，父母应该多和考生说些鼓励的话，而非泄气话。正面的鼓励也要适当，以免招致逆反心理。当然，这一点是基于上一点，愉快的家庭气氛，基于压抑的氛围作为介质传递的正能量，往往变了味。

高三家长如何对孩子进行心理疏导 家长们要告诉孩子“尽心尽力，无怨无悔〞的道理，坚信凭着自己的刻苦努力，可以考出一个不错的成绩。

让孩子多听听音乐。因为音乐是情感的抒发，听音乐可以宣泄我们的情感。有些歌曲往往能唱出我们的心声，得到我们的共鸣。一些轻音乐，钢琴曲可以缓解高三的压力和情绪！多跟孩子情感交流。

一，饮食减压法一般这种方式最常见也是最有效的就是针对一些女孩子，对于很多女孩子来说一些美味的食品可以让心情变得好很多。

高考尖峰时刻家长如何帮助孩子成功

作为家长，可以在高三生备考的间隙，跟孩子沟通交流。形式比如和孩子谈心，让孩子跟自己说说校园里近期发生的事，或是直接问他们学习和生活上的困惑及难处等。

请记住，家长调整好心态，就是对孩子最大的帮助。如果实在达不到顺其自然的境界，建议尝试做一名暖水瓶家长，外表沉着冷静做顺其自然状，掩饰内心紧张焦虑不安。不过度强调学习 有的`家长过于强调考生的学习，忽视其他方面。

高三家长帮助孩子可以这样做：01 陪伴：共同面对困难 进入高三，课业强度骤然增大，考试次数增加，各种高考信息纷至沓来，面对人生首要次大考，孩子很容易陷入紧张和焦虑。这个时候，家长的陪伴可以让孩子度过。