初中生自律计划时间表网课

本文目录一览：

• 1、初三学生自律时间表怎么制定
• 2、初中生自律计划时间表
• 3、寒假自律计划时间表
• 4、网课期间如何自律

初三学生自律时间表怎么制定

：00-14：00，午睡时间。15：00-16：00，安排记忆一些需要长久记忆的东西。16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。19：00点，晚饭时间，也是休息时间。

上床晚觉 休息学习时间表 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

：30，准时起床，洗漱，吃早餐。8：30，开始学习，具体学习时，科目进行交叉学习。11：30，吃午饭。12：00—13：30，午休一个半小时，这段时间可以自由安排，超卓能够午睡一会。

初中生自律计划时间表

1、：00-13：00，午饭时间。13：00-14：00，午睡时间。15：00-16：00，安排记忆一些需要长久记忆的东西。16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。19：00点，晚饭时间，也是休息时间。

2、：30，准时起床，洗漱，吃早餐。8：30，开始学习，具体学习时，科目进行交叉学习。11：30，吃午饭。12：00—13：30，午休一个半小时，这段时间可以自由安排，超卓能够午睡一会。

3、：00-7：30黄金记忆时间 起床，做舒展、拉伸运动；洗漱、护肤；喝一杯水。大脑经过一夜的休息，处于新的活跃状态，适合记忆、背诵。

4、上学时间计划表 6：20～6：30 起床洗漱 6：300～6：45 去学校 7：05～7：50 晨读 7：50～8：20 吃早餐 8：20～12：00 上课 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 在学校房子自己复习功课。

5、寒假自律计划时间表如下：每天足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。每日英语听力或口语30分钟。中午确定一小时休息，下午学习或外出体育活动。

寒假自律计划时间表

1、学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。 既不要睡懒觉，也不要开夜车。 1制定 学习计划 ，主要是以确定每科的学习时间为主。

2、：00—5：30起床洗漱。5：30—6：00从住处到学校。6：00—7：00黄金时间，可以记忆英语单词和要背诵的语文英语段落。7：00—7∶45吃早饭，边吃边看书，看看一些要记忆的内容。7：45—8：00休息。

3、：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。8：30—9：00吃早饭。9：00—10：00写寒假作业。10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。11：00—12：00练字或读书。

网课期间如何自律

1、利用碎片化时间，做好知识积累。网课期间适当读一些书，读书可以分为精读和泛读，在一些零散的时间碎片中，挑一些自己喜欢的文章或情节来精读。

2、定目标，自制，了解学习的重要性，不要被屏幕弹出的娱乐信息、游戏所吸引，要首要时间关闭，卸载消耗时间的应用，比如玩游戏，刷视频等。上网课在家学习做到的最重要的一点是要有意志力。

3、我们可以从一点一滴的小事中做起，从每一节网课都按时进课堂，积极回答问题开始。可以给自己做一个“积分表”，每按照目标完成一项就给自己画上一个小笑脸。

4、首先要给自己营造一个适合学习的环境，比如干净整洁的书桌，明亮的灯光等，这可以让自己保持好心情，其他和学习无关的东西不要放在书桌上。其次，手机要远离身边，不要一边看网课一边看手机，这样很容易走神。

5、需要给孩子创造适合上网课的环境。孩子上网课超卓有独立、固定、安静的区域。在客厅也好、孩子自己的房间或书房也好，要专门腾出一张只有电脑书本作业本的书桌，拿掉所有跟学习无关的物品。