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阶段对每一位高三学生来说，除了好好备考复习之外，还有什么重要的事情必须关注的呢?高考复习中的心理压力和负担是无可避免的，怎么做才能处理好自己的备考心态呢?大家都说高三一年连生病都是，怎么才能在高强度的学习压力之下保持身体强健呢?小编为大家整理了以下这几件事，高三学生们好好看看，看自己是否做到了!

随着时间过去，高考离同学们越来越近，大家的心情也愈加复杂。从一开始觉得推迟一个月高考又要多刷一个月的题真是好烦，到后来的时间过得真快，到现在的紧张焦虑，都是同学们真实的反应，也是高考给予大家的回应。在剩下的一个多月时间里，同学们想要提高百八十分，几乎是不可能的，在学习方面应该做的是增加自己正常发挥，把会做的题都做对，对其余知识点查缺补漏;在其他方面应该注意以下几件事：

1、保持自信

有一句话分享给大家：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”

面对高考，自信是要领，我们要增加以自己的状态去面对考试，如果你一再怀疑自己，在也会觉得自己做出的答案是错的，一遍又一遍的重新计算，这样不仅浪费时间答其他题目，还会导致你把本来算对的答案改错，得不偿失。

2、适当运动

在高三这一年里，同学们在教室里学习的时间，可能比自己睡觉的时间还多，更不要提出去运动了，甚至有人认为出去运动就是在浪费时间。

但是在这种紧张的环境下，适当运动对学习是有帮助的，当你觉得大脑一片浆糊时，出去操场上跑几圈，可能比你逼着自己在教室里做题更能放松大脑，对之后的学习更有帮助，另外，白天适当运动，也能提高晚上的睡眠质量，一箭双雕。

3、勤沟通

和老师勤沟通，可以帮你找到你学习的缺点和不足，有针对性地查缺补漏，在老师的视角上，他可以明确地看出你哪里有问题，还有哪些知识点可以努力学习就会有回报，这都是对我们高考大有裨益的;

和同学勤沟通，可以帮你排解压力，舒缓心情，很多时候和同龄人之间交流没有那么大的压力，彼此也能理解各自心中的不开心，压力小了，学习才会更有动力。

4、确定合理动机

动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

5、处变不惊

在接下来的时间里，不论你遇到什么难题，有哪些问题觉得自己还没有掌握好，都不要慌，不要觉得自己一定考不上大学了，在面对变化的问题或学习的困难时，要冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。

以上这几件事可能和学生们的学习没什么关系，但是却对考生的学习成绩有很多影响，所以高三学生们一定要努力做好这些，预祝大家高考中取得优异的成绩!