北京高三一模后家长应该这样做

对高三考生来说，一模是一道坎，不仅仅因为它是次模拟试试，还因为一学习和考试后，考生的学习状态可能发生巨大的变化，一模后，不止孩子焦虑，作为家长也会产生焦虑。

那么“孩子一模成绩出来后变得很消极，怎么办？”孩子一模后要注意些什么？

一模后的隐患

01

学习和考试成绩达不到目标

学习和考试的重要作用之一，就是检验考生的复习情况，所以大多数考生在学习和考试前都会给自己设立一个目标，如总分达到多少以上。

一旦学习和考试的成绩与自己的目标判然不同时，心里的落差就会变成致命的打击。考生会感到非常挫败，容易开始胡思乱想，看着自己惨败的成绩，开始郁闷，心情低落……

02

努力在学习和考试中没得到回应

偏科在高中生中非常常见，而大多数考生在高三的复习目标之一就是突破弱科，力争做到高考时不再拉低总分和名次。

一模作为高考前次模拟，它对考生的象征意义很大，考生难免会将弱科的学习和考试成绩与自己复习中的努力相联系。如果弱科没有进步，甚至退步了，考生就容易否定自己的努力，陷入沮丧之中。

03

考生在一模中发挥失常

考生有弱科也会有优势科目，有些时候，优势科目发挥失常对考生的打击，甚至会比弱科没考好更大。

迷茫自己的学习、迷茫高考的意义，从而丧失信心。

一模后如何调整

01

家长篇

1.帮助孩子调整心态

考完之后的心态调整更是尤其重要，如果一模失利，孩子陷入沮丧之中，一直无法调整过来，那么势必会影响他高考前的冲刺状态。

心理学里有个消除挫败感的自我训练法：通过回忆过去考试中成功的体验，可以通过内心辩论分析消极意识中不合理的成分，以达到树立正确的自我意识与态度，增强参加考试的信心。

如果孩子考试考得尤为出色，出现得意自满的情况，也会让他冲刺阶段沉不下心来去学习。这个时候，同样需要父母引导孩子沉下心来。

不过，千万不要打压孩子哦！

千万别说：“是不是这次题目过于简单？高考时候还能这么幸运吗？不会的知识点是不是没有考到？”

2.引导孩子拆分学习和考试结果

简单来说，就是将一学习和考试试成绩按、题型进行拆解。首先分析失分题型、类型在哪里，难题、中档题还是“送分题”。

然后了解失分原因，是基础不扎实还是能力上的问题？是计算马虎还是身体不仔细等等。

3.帮助孩子总结经验

学习和考试除了有检验复习成果的作用，还有让考生积累经验的作用。想要积累经验，就要总结经验、吸取教训。

总结经验，首先可以按一定的项目分类，例如“章节”、“专题”、“内容”、“思维”、“计算”等，找出失分领域。

其次是进行深层次分析，看看隐藏在失分表象下面的真实原因是什么，不能什么问题都用“粗心大意”一笔带过。

“有没有好好审题？”“是否运用了正确的心得体验？（如阅读、获取有效信息能力、信息筛选能力、综合分析能力等）”