北京顺义本地有名的高中物理补习辅导班名单班榜首今日公布(压力大

北京顺义本地有名的高中物理补习辅导班名单班榜首今日公布，学习是为了后期更好发展，学习课程，了解下压力大怎么办，数学答题该怎么拿，冲刺高考物理大框架该怎么整理。

1.压力大怎么办

调节情绪，适度运动。在复习和高考中处于消极情绪时要有意识地进行调节。情绪紧张时，听听轻音乐，可深呼吸、望望窗外，只关注当下，告诉自己认真做好试卷，不要过于紧张和畏惧高考，但也不能轻视它，要做到心态放松或有一点点紧张感，然后坚定信念，增强自信。

2.数学答题该怎么拿

应该平时有选择的训练一些难题，有时间的话不妨花时间每周做几道现能力之外的难题。其次，就是有个笨办法，刷题，做题够快的话一定程度上能兼顾，不过这个一般不适用于高考，平时考试很多时候都能检查一遍，高考由于压台题很难除非很快放弃压台题，否则绝大多数人是来不及检查一遍的。

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3.冲刺高考物理大框架该怎么整理

张白纸一支笔去整理，最多看着目录。切记不是抄笔记，而是自己按着理解，顺着逻辑线把一章节，甚至一本书的要点一边回忆一边写。包括知识点，易错点，典例，二级推论都可以写上去。写完一次就像完成一次大周天修炼一样。

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