高三学生抗疲劳保健品 抗疲劳

很多即将升入高三的学生将会开启忙碌的学习和生活模式，而高强度的学习则会引起一些疲劳的症状出现，所以很多家长都会提前为自己即将升入高三的孩子补充营养，吃一些抗疲劳的东西。下面小编就为各位家长和学生提供一些抗疲劳比较好的食物。

高三学生应该吃保健品吗?

很多保健品在家长和学生的心里都是带有药物的成分，所以很多家长不敢轻易给孩子食用。但是其实保健品如果选择了正确的牌子还是比较好的。但是很多都建议如果是学生食用，比较好通过食补的方式，选用天然的食物会更健康些。当然学生也要形成一个良好的心态，不要过度的紧张劳累。

高三学生抗疲劳食物选择—苦瓜

很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。

高三学生抗疲劳食物选择—大枣

据现代医学研究证明，红枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。此外，红枣对于眼病、夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退以及失眠等症状均有一定疗效。

高三学生抗疲劳食物选择—芹菜

香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于排便和排毒。同时如果家里有高血压的人也可以选择芹菜，芹菜是有降血压的功效的。

以上就是小编为各位总结的高三学生抗疲劳的选择，小编也是更建议高三学生可以选择食疗的方式，但是家长就要辛苦一些了。另外家长在选择煲汤的时候也可以适当的放一些中药进去，当然要选择一些温补型的中药。